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 Los postres dieteticos SI existen

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AutorMensaje
martabum50



Cantidad de envíos : 271
Fecha de inscripción : 07/11/2009
Edad : 66

MensajeTema: Los postres dieteticos SI existen   Mar Mayo 04, 2010 9:26 am




Un Plan alimentario no debe ser tedioso. Si tienes control de lo que llevas a tu boca puedes incluir variadas comidas, aderezos y postres que te ayudarán a continuar el camino. Si eres adicto a las cosas dulces, te sugiero que los evites. Te propongo que elijas alguno de estos postres, sin olvidar que el hecho de que sean dietéticos no significa que no aporten calorías ni que puedas comerlos sin límite.






La semana próxima te haré conocer otros para que vayas haciendo un recetario rico y variado.


Bavarois de frutilla


Ingredientes
1 porción


Gelatina sin sabor, ½ sobre
Leche descremada, 4 cucharadas tipo postre
Puré de frutillas, 1 pocillo
Yogur descremado, ½ unidad
Edulcorante líquido, lo suficiente


Disolver la gelatina en la leche caliente. Mezclarla con el puré de frutillas, el yogur y el edulcorante. Colocar en una compotera. Enfriar en la heladera.


Panqueque esponjoso


Ingredientes
1 porción


Yema, 1 unidad
Ricota descremada exprimida, 2 cucharadas tipo postre
Leche descremada, 2 cucharadas tipo postre
Sal, 1 pizca
Clara, 2 unidades


Batir la yema hasta que resulte pálida y espesa. Agregar la ricota, la leche y la sal. Mezclar bien. Unir suavemente con las claras batidas a nieve. Hacer el panqueque sobre una panquequera antiadherente. Se puede untar con mermeladas o dulces dietéticos, o con queso blanco descremado.


Crema de duraznos


Ingredientes
1 porción
Gelatina sin sabor, 1 cucharadita tipo café
Agua fría, lo suficiente
Duraznos de lata dietéticos, ½ taza tipo té
Ralladura de limón, lo suficiente
Queso untable descremado, 4 cucharadas tipo postre
Yema, 1/2 unidad
Edulcorante en polvo, 1 cucharada tipo postre
Clara, 1 unidad


Hidratar la gelatina en el agua fría, disolverla a baño de María y dejarla entibiar. Licuar los duraznos junto con la ralladura de limón, el queso untable y la gelatina. Batir la yema con el edulcorante. Unir con la preparación licuada. Incorporar las claras batidas a nieve. Llevar a la heladera durante 4 horas antes de servir.
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Arrancaflores
Admin
avatar

Cantidad de envíos : 381
Fecha de inscripción : 18/09/2009
Edad : 47
Localización : Uruguay

MensajeTema: Re: Los postres dieteticos SI existen   Mar Mayo 04, 2010 11:36 am

Guau Martita!! Esto se ve delicioso!!!
Gracias amiga!!!

Shocked


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sualy

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Cantidad de envíos : 128
Fecha de inscripción : 07/11/2009
Edad : 63
Localización : Buenos Aires Argentina

MensajeTema: Re: Los postres dieteticos SI existen   Miér Mayo 05, 2010 3:43 pm

SEGURAMENTE ALGO VOY A HACER, GRACIAS!!!

Laughing


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MensajeTema: Re: Los postres dieteticos SI existen   

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Los postres dieteticos SI existen
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